効果が少ないダイエット法2~食べ合わせダイエット


食べ合わせダイエットもあまり効果が期待できないダイエット方法のひとつです。

「食べ合わせ」という言葉から、効果がありそうなダイエット方法のように思えますね。

食べ合わせダイエットの組み合わせ

食べ合わせダイエットの組み合わせの例をいくつか挙げると、

ケーキを食べる前に抹茶豆乳を飲む⇒ 繊維やミネラルが豊富な為、糖の吸収を抑制する。

ポテトチップスは青のりをかけて食べる⇒ 脂肪の吸収を抑制効果が期待できる。

ラーメンを食べる時は事前に野菜ジュースを飲む⇒ 血糖値の上昇を抑制し、太りにくくなる。

夜食を食べる前に果物を食べる⇒ 果物に含まれる酵素が消化を促し、寝ている間にも消化してくれる。

チョコやクッキーを食べる時はココアを一緒に飲む⇒ ココアの甘みで満足感を得られ、体が温まり代謝が上がる。

などがあります。

食べて痩せられる良いダイエット方法

これで痩せられるのなら、食べて痩せられるので大変良いダイエット方法のように思えますね。

しかし、この「食べ合わせ」という方法は、「痩せる」というより「太りにくくする」方法というのが正しいようです。

この方法で本当に痩せようと思ったら、かなり時間がかかるでしょうし、何より、食べ合わせ食品の組み合わせを覚えるのは大変ですし、外食する場合に実践するのは困難でしょう。

ただ、話のタネには面白いかもしれませんし、楽しんでダイエットできるかもしれませんね。

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