1日1杯のスムージーで今までにない気分を味わう方法

1日1杯のスムージーで今までにない気分を味わう方法

もし、あなたが「体重を減らし、エネルギーを高め、健康を増進したい」と思っているなら、1日1杯の美味しいスムージーで、今までにない気分を味わう方法をご紹介しましょう。

あなたはエネルギー不足ではありませんか?

一日をスタートさせるために、ベッドから引きずり出さなければならないと感じたことはありませんか?

多くの人がそうだと思いますが、一日のスタートを切る前にエネルギーが不足してしまっていることが多いのではないでしょうか。

時には、起きてすぐにベッドに戻りたいと思うこともあるでしょう。残念ながら、朝起きたときに元気がないと、日が暮れても状況はあまりよくなりません。午後になると、力が抜けて無気力になり、昼寝をしたくなる…。

もちろん、忙しい毎日を送る私たちにとって、日中に昼寝をするという選択肢はほとんどありません。疲れている、ストレスを感じている、消耗していると感じているのは、あなただけではありません。

では、これに対する解決策はあるでしょうか?

常に惨めな気分でいることは、現代の生活の一部なのでしょうか?ほとんどの人はそう思っているのではないでしょうか。

気分が良くないのは “人生の一部”だからです。そんな気持ちのままではいけない…。ほとんどの人にとって、「ぼーっとする」「元気がない」と感じるのは、根本的な問題があるからです。

エネルギー不足を解決するには…

エネルギー不足を解決するには…。良いニュースがあります。

それは、元気がないと感じたときの「解決策」はとてもシンプルだということです。

多くの人は自分に必要な栄養素を摂っていると思っていますが、大多数の人は毎日、ある重要な栄養素を摂っていません。

1日に必要な栄養素がなければ、私たちは本来の機能を発揮することができません。簡単に言えば、体に必要な栄養素が毎日不足しているということは、車が燃料をほとんど持たずにハイオクの高速レースを勝ち抜こうとしているのと大差ないと いうことです。

ある時点で、その車はガス欠になり、傍観者になってしまう…。レースに負けてしまう…。ということになります。

目まぐるしい生活の中で、私たちの多くは正しい食品を食べず、「空回り」してしまうことが多いのではないでしょうか。

それは、最近、食料品店で見かける食品の大部分は加工されているからです。加工された食品は体に良くありません。

確かに棚の上では長持ちするかもしれませんが、それはほとんどの加工食品に保存料や糖分が含まれているからです。

私たちの体に必要な栄養素はそれほど含まれていません。これらの「エンプティカロリー」は、

毎日のように体力を消耗してしまう。
疲れを感じる。
ストレスレベルが上昇する。
脂肪を蓄えて太る(筋肉が減る)

といった原因となるのです。そして、最終的には健康全体を破壊することになります。ひどい話だとは思いますが…。

では、どうすればいいのでしょうか?

私たちは、毎日もっと多くの果物や野菜を食べる必要があります。私たちの体は、文字通り野菜や果物をたくさん欲しがっています。

1日に必要な栄養素をすべて摂取するためには、果物と野菜の両方を何度も食べる必要があります。

しかし、それは言うは易し行うは難しですよね。

どんなに頑張っても、一日中、野菜や果物を食べるのは難しいですよね。

忙しい日常生活の中で、簡単に健康的な食品を手に入れることができないことも多いですよね。

でも、必要な野菜や果物を一度に “取り入れる”できる簡単な方法があったらどうでしょう?

毎日スムージーを飲む

その方法はあります!

その答えは、毎日スムージーを飲むことです。

1日1個のリンゴは医者を遠ざける」という古い言葉を聞いたことがあると思いますが、誤解しないでください。

1日1個のリンゴは素晴らしいし、何もしないよりは確かに良いのですが、1日に必要 な栄養素を全て摂取するには、リンゴ1個だけでは足りません。

そこで紹介したいのが、「1日1杯のスムージーでエネルギーを高め、健康になるための究極のガイド」です。

これから7編に分けて、「1日1杯のスムージーで今までにない気分を味わう方法」を紹介します。(美味しくて簡単に作れるスムージーのレシピも掲載されています。)

このガイドを読んで、毎日スムージーを飲んでエネルギーを高め、体重を減らし、健康を増進する新しい生活をはじめてみてください。

これまでとは違った毎日があなたを待っていることでしょう。

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