ダイエット成功のために重要な3つの事柄

2018年6月14日ダイエット記事

ダイエット成功のために重要な3つの事柄


ダイエットを始める前に、ダイエットに成功するために重要な3つの事柄について、ここで確認しておきましょう。

「そんなこと知ってるよ!」と言われるかもしれませんが、実は、ダイエットしているうちに意外と忘れてしまうことが多いのではないでしょうか?

ダイエットに成功するために重要な3つの事柄

改めて、その3つの重要な事柄ですが、

1.ダイエットに成功して、なりたい理想の自分についてできるだけ多く書き出してみる。

2.ダイエットマニュアルを何度も理解できるまで読み、行動に移し、真剣に取り組む。

3.我慢ばかりしないで、楽しみながらダイエットをする。

ということです。

理想の自分を想像する

あなたが、痩せていることが当たり前の生活を送るためには、ダイエットに成功して痩せた自分を想像し、どんな姿になって何をしているのかを、できるだけ多く書き出してみましょう。

本当に「痩せたい」と思うなら、必ず理想の自分の姿を紙に書き出して、その自分の姿を毎日想像するようしてください。

そして、裸になって鏡の前に立ち、そのときのありのままの自分を写し、理想の自分と比べてみましょう。

始めのうちは、理想の自分と現実の自分との差が激しいでしょうが、目をそらさないで見て自分をダイエットに奮い立たせましょう。

ダイエットマニュアルの内容を理解する

あなたがダイエットをするには、ダイエット本であれ、ダイエットDVDであれ、ダイエットマニュアルを読むことになるはずです。

時々読むことが面倒に感じてしまうこともあるかもしれませんし、当たり前のようなことが多く書かかれていることもあるでしょうが、読み飛ばすことなく、必ず最後まで何度も読んでしっかり理解しなければなりません。

それができなければ、到底ダイエットに成功するのは難しいでしょう。

楽しみながらダイエットをする

何かを成し遂げることは簡単ではなく、辛く苦しいこともあり、我慢しなければならないことも多くて大変な場合もあるでしょう。

ダイエットも同じです。

努力しなければ成功することもできません。

しかし、毎日努力することで、必ず理想の自分に少しずつ近づいているはずです。

痩せた理想の自分を想像してダイエットすることが習慣になってしまえば、自然とダイエットを楽しむ気持ちも生まれてくるものです。